太极拳进社区，促进全民健身，弘扬中华传统文化

佰链荟讯 随着我国经济的发展，社会文明的进步，人们对健康的要求越来越高。太极拳根源于我国传统文化，是养身、健身、修身、医身于一体的拳术。太极拳进入社区，进入广大人民群众的生活是社会发展的需要，是提高国民身体健康的需要。太极拳以它自身的优势，正在为人类和谐美好的生活服务。

2018年4月21日上午9:30一11:30太极拳进社区活动在北京市海淀区学院路街道富润家园社区活动室有序开展，虽然室外下着大雨，但是太极拳活动室的社区居民朋友们在太极拳教练:邢强老师的指导下，训练太极的热情高涨，动作优美，整齐划一，学习内容充实，大家学习积极。

首先，陈氏太极拳第十二代传人杜德平先生的学生:邢强老师为大家讲述了自己向恩师杜德平先生学习太极拳的经历和太极拳理论:让居民朋友们清晰的了解和认识了陈氏太极拳。

接着邢强老师又为大家讲述了:太极拳的四大功能（技击，表演，养生，哲学文化）；邢强老师讲述理论知识后开始带领社区居民朋友们练习太极拳基本功；1.青蛙蹲；2.松肩松腰；3.正踢腿；并学习了武术礼节（抱拳礼）。

邢强老师还教了大家太极拳套路；1.预备式（太极站桩）2.金刚倒锥（分解动作1-5练习）最后，邢强老师为大家进行现场答疑；1.陈氏太极拳与杨氏太极拳的区别；2.学习太极拳的好处（如何用太极拳养生，延年益寿）。

太极课结束后，社区居民朋友们都说太极拳进社区这项工作太有意义了，并纷纷表示愿意坚持参加太极拳进社区这项全民健身活动。 

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