多种家常豆腐做法,既好吃又营养!
豆腐可以说是我们常吃的豆制品食物,其营养价值高,价格便宜。巧手的主妇们用它烹饪出一道道美味佳肴来,今天为大家介绍几种简单的汤品,都是用豆腐做出来的。吃饭的时候有菜有汤才能尽兴。
第一种、鱼香豆腐
材料:北豆腐(一块)、豆瓣酱 、大蒜、 姜 、糖 、醋 、酱油、 盐 、油
做法:
1、豆腐切成小块(小一些比较入味),入油锅煎一下,煎至表面金黄取出备用。
2、蒜、姜切末,调一小碗鱼香汁:酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调匀。
3、锅烧热后倒入油,先放入姜蒜末炒香。
4、倒入豆瓣酱,炒出香味后,倒入2勺水或高汤。
5、再倒入豆腐块炒匀。
6、再倒入事先调好的鱼香汁,大火煮至收汁即可。
第二种、家常麻婆豆腐
材料:豆腐300克,猪肉馅100克,香葱1棵,生姜1小块,大蒜6瓣,花椒1大匙,淀粉适量,干辣椒2个。食用油30克,香油1大匙,酱油1/2大匙,豆瓣酱1大匙,白糖2小匙。
做法:
菜菜以前教过哟,麻婆豆腐(←戳这里回顾)
韩国辣酱豆腐汤
材料:韩国辣酱2匙,白菜丝,金针菇适量,嫩豆腐1/3块,盐
做法:
1、汤锅中放清水煮开,放入白菜丝。
2、白菜煮到透明状,放入1.5匙辣酱,辣酱溶解后,放入豆腐、金针菇。
3、开锅2分钟后,放鸡粉即可。
第三种、南瓜豆腐羹
材料:豆腐300克,猪里脊肉75克,鲜香菇100克,,蘑菇100克,蚕豆仁100克,南瓜400克,盐1茶匙,胡椒粉1/8茶匙
做法:
1.取一中锅,加1200毫升水,煮沸。入南瓜煮至熟透,待凉后用果汁机打成南瓜浆汤。
2.煮沸南瓜汤,加入切好的里脊肉、豆腐、香菇、蘑菇和蚕豆,煮熟。下盐和胡椒粉调味,即可食用。
第四种、香菇豆腐汤
食材:鲜香菇、豆腐、橄榄油、葱姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、鸡蛋、香油、鸡精
做法:
1.将鲜香菇洗净,放开水中煮2分钟捞出,切成片状
2.豆腐切小粒,放淡盐水中浸泡10分钟捞出
3.锅中加入橄榄油,爆香葱姜,倒入切片的香菇翻炒片刻
4.加入适量的开水,加入生抽、香醋、少许糖、油辣椒煮开
5.煮上3分钟后加入豆腐、胡椒粉、适量盐煮开
6.用水淀粉勾芡,倒入蛋液搅匀,加少许鸡精,淋入香油
7.最后出锅时撒上葱花即可
第五种、肉末烧豆腐
材料:豆腐500g,五花肉末50g、玉米油,盐,生抽,料酒,西红柿,尖椒,水淀粉,味精。
做法:
1、豆腐、尖椒、西红柿切块,葱切段。
2、炒锅热油,爆香葱段,放入猪肉末,大火煸炒肉末。
3、加入西红柿、料酒、生抽迅速翻炒,放入豆腐块轻轻的翻拌均匀。
4、加适量的水,放入尖椒块烧开后,转中火焖5分钟。
5、起锅前加点味精,用水淀粉收汁即可。
第六种、家常麻婆豆腐
材料:豆腐300克,猪肉馅100克,香葱1棵,生姜1小块,大蒜6瓣,花椒1大匙,淀粉适量,干辣椒2个。食用油30克,香油1大匙,酱油1/2大匙,豆瓣酱1大匙,白糖2小匙。
第一种、金针菇豆腐肉片汤
食材:猪瘦肉150克、金针菇250克、豆腐1块、姜3片、白胡椒粉、葱花
做法:
1.瘦肉洗净切片,用油、盐、白胡椒粉拌匀,腌制20分钟左右
2.金针菇切去根部,清洗干净撕开,豆腐切粗条
3.锅里加清水,加入姜片,大火煮开后放入豆腐和金针菇
4.煮10分钟左右后放入肉片,煮至变色熟透
5.放盐、酱油和香油调味,最后撒葱花即可
第二种、豆腐鱼汤
食材:豆腐1块、鱼1条、生姜、香葱、新鲜薄荷、油、盐、鸡精
做法:
1.将豆腐冲洗一下切成小块,香葱切成葱花,生姜切片
2.鱼处理干净,薄荷清洗干净备用
3.热锅冷油,放入姜片
4.再把鱼放进去小火慢慢煎,煎至两面微黄
5.放入一碗水煮沸,放入豆腐,小火慢炖15分钟,汤开始变白色
6.放入香葱和薄荷,加入适量盐、鸡精调味即可出锅
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