水果与锅碗瓢盆反应之后……

日常生活离不开水果的陪伴

吃腻了水果的大众吃法

麦芽带你了解水果新吃法

美味而且能治病

烤橘子：缓解风寒咳嗽

原料：小橘子6个

做法：

1. 用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表面的水擦干。

2. 锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热。

3. 用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

蒸苹果：缓解小儿腹泻

原料：苹果1个，盐

做法：

1. 苹果用水冲洗一下，浸湿表面，表皮上放少许食盐，双手我这苹果来回的搓，再用水冲洗干净。

2. 苹果对半切开，用勺子挖掉苹果核，切成均匀的小块，放入小碗内。

3. 放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟，取出，稍冷却后即可食用。

炒红果：消积清胃 解毒化痰

原料：新鲜山楂1斤、冰糖半斤、盐1克

做法：

1. 山楂洗净，去核去蒂。

2. 锅中倒入山楂、冰糖、适量清水（250克）、盐，大火烧开，转小火炖20分钟左右，全程不盖盖子，看到汤汁黏稠，山楂变软关火，晾凉后即可食用。

糯米酿红枣：养血安神

原料：红枣120克、糯米粉150克（热开水75克左右，用来和糯米粉）、白砂糖45克

做法：

1. 红枣浸泡软，洗干净，用剪刀剪开，挖去核。

2. 将糯米用热开水和成面团，取一搓面团，大概2克，搓成小长条，塞入红枣中，捏紧。

3. 锅中倒入水，加入白砂糖，煮到水开糖融化，加入糯米红枣，转最小火，煮10分钟即可。

糖渍金桔：补维C 防感冒

原料：新鲜金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克

做法：

1. 金橘摘去蒂头，清水清洗干净，浸泡10分钟，水中加一小勺盐杀菌，沥干水分，用刀在金橘上划5-6刀，用手捏扁，用牙签轻松地挑掉金橘籽。

2. 将所有切好捏过的金橘放进一个大碗里，撒上白砂糖，用筷子拌匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制2天，中途拿出来搅拌1-2次。

3. 两天后将金橘取出，倒入不锈钢锅中，加入50ML清水，40克冰糖，盖上盖子，开中火煮20分钟左右。

4. 汤汁浓稠后转小火，期间要适当的翻动，挤压，汤汁还剩一点的时候关火，冷却后放入干净密封的罐子里即可。

糖水苹果煎大枣：缓解痛经

原料：苹果1个、大枣5颗、红糖2大勺

做法：

1. 苹果洗净，对开切片；大枣洗净，去核切块。

2. 红糖倒入锅内，倒入多于红糖3倍的水，红糖与水的比例为1:3，小火搅拌，使红糖慢慢融化，放入苹果片和大枣，小火慢煮至水开，继续用小火慢慢煎制。

3. 煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子即可。

醋泡香蕉：瘦身 增加饱腹感

原料：香蕉1-2根、红糖（颜色越深越好）、水果醋或米醋

做法：

1. 香蕉切成薄片。

2. 找一个可以密封的罐子，先放入红糖，倒入水果醋，倒满罐子，把果醋和红糖搅匀。

3. 放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时即可食用。

红酒醉梨：滋阴润肺 美容养颜

原料：鸭梨3个、红酒半瓶、冰糖

做法：

1. 梨去皮，把两个梨切成块之后去掉核。

2. 把切好的梨核剩下的一整个梨放入锅中，倒入红酒，没过梨块，加入适量冰糖。

3. 大火煮开后改中火再煮10分钟，中途可以给那个完整的梨翻身，凉后倒入玻璃容器里浸泡一晚即可食用。

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生活处处充满奇妙

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