肢体麻木、头疼，小心犯这病，特别是40岁以上的人

现在很多疾病的发生，都是会通过我们身体器官直接反应出来的，为了更好的养身体，我们必须要知道某些时候的身体反映症状预示着什么疾病的发生，好趁早预防。

人到中年状况多，更是要好好照顾自己的身体，许多的中老人都会被高血压的疾病所困扰。如果我们能早点发现就能比较有效的治疗了。那么高血压的早期症状有下面这些。

①肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

②眩晕

女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有眼前一片黑，有点眩晕的感觉。

③心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

④头疼，耳鸣

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。或是双耳耳鸣，持续时间较长。

高血压是危害我们身体健康的一种心血管疾病，如果不加以控制，严重会导致心肌梗死。如果发现家里人长期有以上症状，就得要进一步控制血压了。对于轻度或早期高血压患者，防治可以先从饮食开始，因为单纯的饮食控制也有可能让血压恢复正常。具体措施包括以下几点：

1.高血压患者需减少钠盐摄入，每日最好控制在6克以内。另外，一些看不到的“盐”也要少吃，譬如咸菜、酱菜、咸蛋等腌制食品及富含钠盐罐头食品的摄入量要严格控制。

2.适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，多吃些降血压的食物，如野兰荞茶，可直接取野兰荞泡水喝，也可加入饭中一起煮食用。

野兰荞茶原料中自身所含芦丁，有降血压、降血糖、降血脂的作用，还可以改善心脑微循环，清楚体内的垃圾，消除劳累时候的疲劳，恢复身体的能量，是种老少皆宜的食物。

3.尽量少吃高热量的食品，如汉堡包、薯条、油条、蛋糕、甜点等。减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、蛋黄、动物内脏等。

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