女人这里越大，湿气就越重！

现代女性一般不会过多去雕饰自己的容颜，她们会把更多的时间献给身边的人。尽管青春年华不在，尽管岁月巨轮残酷地在那堪称完美的脸庞上碾下皱颜，但女人依然是柔情似水、温情可人，真切如初，精致完美，默默地关爱着身边的亲人，她们的善良无法言喻。

不过随着春夏季节交替，气候时而闷热干燥、时而潮湿多雨，还加上回南天，很多人都被湿气所困，尤其是女人，多多数十天，湿气夺走了身材夺走了女人的容颜，湿气是可怕的，惹上了它就很麻烦了。

每次去看中医，中医看一看舌苔、眼珠后，都会一本正经地说“你体内有湿气，要祛湿。”为什么会这么可怕？湿气每个人多多少少都会有，不过女人属阴，再加上女人的体质向来比男人的要差，所以更注意，而别人总说十女九湿，十个女人当中会有九个有湿气，也正好证明了女人都是水做的，是那么的柔弱。

有可多人会说，小小一个湿气重，至于这么小题大作吗？此言差矣！如果你早上开始懒洋洋，舌头干干涩涩，雀斑明显加重了，还长痘痘，小肚子开始肿大了，那么你已经被湿邪入体了，湿气是一个坏家伙，它会导致女人气血两亏、情绪低落。

①上班或上课时，精神不集中，无精打采，浑身疲惫不堪，遭遇烦心，或者思虑、挂念的事情，变得“比林黛玉还要林黛玉”，每天忧重疑虑，唉声叹气，做什么事都懒洋洋的，不爱动弹。

②感觉多个地方油腻腻的，如鼻子、脸颊乃至头发很不舒服，人的第一印象总给很差，还会雀斑也加重，长痘痘。

③深夜入睡时，会无缘无故地口水或者打呼噜，白天嘴里还感觉有痰，但又咳不出来，严重的还有口臭等。

④身体机能明显衰退，在房事方面不是很理想，女性还会有阴部的潮湿难闻，男性常见为阳痿早泄，房事不振。

⑤小肚子越来越大，就像十月怀胎一样，而且伴有胀气，四肢也有肿大现象，这一点女人最忌讳。

5.妇女白带多，阴部潮湿瘙痒

那么湿气重对身体有什么危害呢？

通常中医称湿气为邪湿，现在湿气已经是我们所有的人通病了，大多数的人身体都有湿气，湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力，头昏沉，总睡不够，这些你不去注意，时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如：如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。

要是湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在，所以别等严重才去治。

教大家四种祛湿好方法：

一、运动：平时多出室外动多走走，不要老是宅在家里，爱室外运动，往往比不爱室外运动的人的身体机能更加健康，缺乏运动的人，常常会感觉身体沉重、四肢无力，不爱动，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解精神压力，促进身体器官协调运作，加速排湿气。

二、艾熏：人们常说女人是水做的，五脏之中，脾胃主水，湿气一多，便会影响脾胃的功能，让人体产生内湿，出现舌苔厚腻、脸色晦暗、四肢沉重等症状。灸为阳，湿气为阴；下雨天大家都见过的，地面潮湿一片，但是当太阳出来了，地面很快就干了！用艾灸来祛湿就是这个原理，艾灸是至阳之物，即是最好的祛湿之法。

取关元穴、中脘穴、解溪穴、丰隆穴、足三里穴，用艾灸熏到微微发热即可。

三、针灸：主要是配合艾灸具有很好的祛湿效果，能够治疗湿邪带来的疾病。

①关元穴：位于脐下3寸；

②足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧一横指处。

③中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。

④解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。

四、食疗：祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！

从中医角度讲，享米的颗粒比较小，其药用价格所以较高。

享米绿豆百合粥

将绿豆、享米加水煮至五成熟后，放入百合，再用慢火焖至享米“开花”，添上冰糖即可食用。（分量根据自己的食量而定）

享米红豆粥

将享米、糙米、红豆等洗净后，浸泡过夜，在锅里加上适量的水，将所有材料盛入锅里，文火炖3小时，根据个人口味加入姜片和冰糖，即可品用。（分量根据自己的食量而定）

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