男人为什么不行？不具备这五招，肯定不行！

当下已是春意黯然的时节，花花草草争相献媚春天。同时男女的“春意”也自然进入一个高发的季节。因此性生活会异常丰富。然而，很多男性的“战斗力”却大大的不行了，这问题很严重！到底为什么男人“不行”呢？

据近几年的数据，男性“战斗力”软弱越发趋于年轻化。越来越多男性苦于“硬”不起来，常常使老婆的失望而自卑，暗自神伤。且多数男性往往在婚后短短十左右年就普遍“不行”了，特别35岁左右，从“巨人”跌落成“矮子”，因此与老婆的关系也开始变得微妙。

那么，是什么原因导致男人不行的呢？

据调查了解，年轻阳痿者之所以逐年增多，主要是因为年轻人过早的性行为，以及频繁的手淫经历。有的年轻人倚仗自己年轻精神力壮，任由无节制的欲望疯狂发泄着，就容易导致“房事过度”，从而引起阳痿的出现。

即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1～3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

而我们有如何治愈阳痿，从而恢复咱男性的雄壮威武气概呢？小编整理了一套妙招，希望能给大家一些帮助:

1、强身健体积极锻炼

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡；

2、戒烟戒酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育；

3、节制房事戒除手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施；

4、消除逃避心理

要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中；

5、正确的饮食习惯

据医学古籍记载，薏米有性味甘淡微寒，有利于健脾强肾、补充阳气的功效，同时薏米还具备舒筋祛疲、消除体内湿气和促进人体各项机能的运转，经常食用对于恢复身体健康，保持年轻力壮的气态等有着相当好的疗效，还能使皮肤保持光泽细腻、消除色斑，使男性越活越年轻。薏米又叫：薏苡仁、六谷子，中医又称为：享米。因为享代表旺盛，正好体现薏米有活血的作用！据李时珍《本草纳目》中记载，只有品质最好的薏米才可以被称为享米。

1、享米红豆粥

食材：享米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。

做法步骤：将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

2、绿豆享米粥

食材：享米、绿豆、莲子。

做法步骤：将三种食材混合，洗净，用净水浸泡1小时以上；将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至享米软烂，继续小火煮15分钟，加入适量冰糖搅拌，5分钟后关火，简单方便的美颜养生粥就做好了。

结语：1、生活的好习惯要用心才能养成，以上的习惯，你能做得到吗?

2、你平时喜欢吃享米粥吗，你还知道享米粥的其他吃法吗？

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