五月份一定要吃它们，祛风湿、祛湿热！越早知越好

这个月份你们应该吃这些东西，来帮助你去除体内是湿气，你们知道是什么东西了吗？不知道的朋友可以跟我来一起看看它们是什么食物？

先来了解一下湿气的症状，再来了解这些食物。要对症下药才对是不是，症状都不知道是什么就来吃这些食物，那么就觉得吃的都是什么啊。

传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

看了应该差不多了解湿气了吧，那么我们5月份应该吃什么食物呢？现在就来了解它们。那么就拉看看吃什么吧。

吃鲫鱼，它可以散风祛湿、健脾利湿，可以调理脾虚食少、虚弱无力、浮肿以及小便不利等问题。要是想要散风祛湿，可以吃马齿苋，能清热祛湿和散血消肿，适合治疗痢疾、尿血、小便热淋以及牙龈炎等问题。

芹菜具有清肝热、养血的功效，也能清胃热和润肺止咳，如果体内热盛、食欲不良或疲倦无力的话，则可以常食芹菜。

芥蓝可以利水化痰和解毒祛风，有利于解劳乏和清心明目，适合治疗下虚火，治疗牙龈出血，也能辅助治疗肠胃热重、熬夜失眠等问题。

茅根的功效有凉血止血、清热利尿和清肺胃热，可以调理胃中烦热、恶心、烦躁、口苦以及牙龈出血等问题，茅根的散风祛湿功效显著，尤其适合湿热体质的人。

要是需要散风祛湿的朋友也可以多用荷叶，可以起到清暑利湿、升发清阳以及凉血止血等作用。此外，荷叶还可以让血脂下降，具有减肥、降脂和祛痘等多种功效。

冬瓜也有助于散风祛湿，它的利水消痰、清热解毒作用强大，湿热体质的人容易出现水肿、胀满、湿疹以及疖肿等，这时可以多用冬瓜煲汤，有利于缓解体内湿气。

玉米有助于调中开胃和降浊利尿，可以治疗水肿、高血压以及食欲不振等问题。需要散风祛湿的朋友，还可以多吃些洋葱，洋葱能和胃下气和化湿祛痰，胸闷脘痞或小便不利等患者都适合进食洋葱。水芹的清热利水功效显著，能治疗小便淋痛等问题。日常具有散风祛湿功效的食材有许多，有需要的朋友可以试试以上这些食物。大家用的时候要根据自己情况来选择，不然吃了起反效果就不好了。

总结：吃过芥蓝？吃过鲫鱼？

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